Impacto del ejercicio regular en los niveles de estrés en docentes del nivel primario del 1° y 2° Ciclo del Centro Regional de Educación Pilar, año 2024
DOI:
https://doi.org/10.69639/arandu.v12i4.1820Palabras clave:
estrés laboral, actividad física, docentes, bienestar, educación primariaResumen
RESUMEN
La investigación analizó el impacto del ejercicio regular sobre los niveles de estrés laboral en docentes del nivel primario de los 1° y 2° ciclos del Centro Regional de Educación Pilar, durante 2024. Surgió ante la necesidad de atender el creciente estrés que afecta el bienestar físico, emocional y desempeño profesional de los docentes. El objetivo general fue evaluar cómo la actividad física regular influye en la disminución del estrés percibido. Se empleó un diseño cuantitativo experimental con una muestra de 30 docentes. Se aplicaron cuestionarios sobre hábitos de actividad física y el Test de Estrés Percibido (PSS), complementados con datos demográficos y laborales. El análisis incluyó técnicas estadísticas descriptivas y correlación de Pearson para evaluar la relación entre frecuencia de ejercicio y niveles de estrés. Los resultados evidenciaron que la mayoría de los docentes presenta niveles moderados de estrés, manifestados en sobrecarga laboral, fatiga, dificultades de concentración y agotamiento mental. La mayoría realiza actividad física moderada y vigorosa regularmente, mientras que un grupo menor mantiene hábitos sedentarios. Se identificó que quienes practican ejercicio con regularidad presentan menores niveles de estrés percibido, mejor concentración y mayor bienestar emocional, confirmando la hipótesis planteada. Se concluye que la actividad física regular contribuye a reducir el estrés laboral y mejora el bienestar integral de los docentes. Se recomienda implementar programas institucionales de ejercicio y bienestar, promover pausas activas y hábitos saludables, y fomentar la práctica regular de actividad física como estrategia para mejorar la salud laboral.
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