Vol. 12/ Núm. 4 2025 pág. 2337
https://doi.org/10.69639/arandu.v12i4.1820
Impacto del ejercicio regular en los niveles de estrés en
docentes del nivel primario del 1° y 2° Ciclo del Centro
Regional de Educación Pilar, año 2024
Impact of Regular Exercise on Stress Levels among Primary School Teachers of the 1st
and 2nd Cycles at the Regional Education Center of Pilar, Year 2024
Diana Raquel Pérez de Montiel
dianaperez836993@gmail.com
https://orcid.org/0000-0001-8915-
Universidad Nacional de Pilar
Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación
Programa. Maestría en Ciencias de la Educación con Énfasis en Investigación Científica
Artículo recibido: 18 noviembre 2025 -Aceptado para publicación: 28 diciembre 2025
Conflictos de intereses: Ninguno que declarar.
RESUMEN
La investigación analizó el impacto del ejercicio regular sobre los niveles de estrés laboral en
docentes del nivel primario de los 1° y 2° ciclos del Centro Regional de Educación Pilar, durante
2024. Surgió ante la necesidad de atender el creciente estrés que afecta el bienestar físico,
emocional y desempeño profesional de los docentes. El objetivo general fue evaluar cómo la
actividad física regular influye en la disminución del estrés percibido. Se empleó un diseño
cuantitativo experimental con una muestra de 30 docentes. Se aplicaron cuestionarios sobre
hábitos de actividad física y el Test de Estrés Percibido (PSS), complementados con datos
demográficos y laborales. El análisis incluyó técnicas estadísticas descriptivas y correlación de
Pearson para evaluar la relación entre frecuencia de ejercicio y niveles de estrés. Los resultados
evidenciaron que la mayoría de los docentes presenta niveles moderados de estrés, manifestados
en sobrecarga laboral, fatiga, dificultades de concentración y agotamiento mental. La mayoría
realiza actividad física moderada y vigorosa regularmente, mientras que un grupo menor mantiene
hábitos sedentarios. Se identificó que quienes practican ejercicio con regularidad presentan
menores niveles de estrés percibido, mejor concentración y mayor bienestar emocional,
confirmando la hipótesis planteada. Se concluye que la actividad física regular contribuye a
reducir el estrés laboral y mejora el bienestar integral de los docentes. Se recomienda implementar
programas institucionales de ejercicio y bienestar, promover pausas activas y hábitos saludables,
y fomentar la práctica regular de actividad física como estrategia para mejorar la salud laboral.
Palabras clave: estrés laboral, actividad física, docentes, bienestar, educación primaria
Vol. 12/ Núm. 4 2025 pág. 2338
ABSTRACT
This research analyzed the impact of regular exercise on occupational stress levels among primary
school teachers of the 1st and 2nd cycles at the Pilar Regional Education Center during 2024. The
study arose from the need to address increasing stress, which affects teachers’ physical, emotional
well-being and professional performance. The general objective was to evaluate how regular
physical activity influences perceived stress reduction. A quantitative experimental design was
employed with a sample of 30 teachers. Questionnaires on physical activity habits and the
Perceived Stress Scale (PSS) were applied, complemented by demographic and work-related data.
The analysis included descriptive statistics and Pearson correlation to assess the relationship
between exercise frequency and stress levels. Results showed that most teachers experienced
moderate stress, reflected in workload, fatigue, concentration difficulties, and mental exhaustion.
Most participants engage in moderate and vigorous physical activity regularly, while a smaller
group maintains sedentary habits. Teachers who exercised regularly reported lower perceived
stress, better concentration, and higher emotional well-being, confirming the research hypothesis.
It is concluded that regular physical activity contributes to reducing occupational stress and
improving teachers’ overall well-being. It is recommended to implement institutional exercise
and wellness programs, promote active breaks and healthy habits, and encourage regular physical
activity as a strategy to improve workplace health.
Keywords: occupational stress, physical activity, teachers, well-being, primary education
Todo el contenido de la Revista Científica Internacional Arandu UTIC publicado en este sitio está disponible bajo
licencia Creative Commons Atribution 4.0 International.
ABSTRACT
This research analyzed the impact of regular exercise on occupational stress levels among primary
school teachers of the 1st and 2nd cycles at the Pilar Regional Education Center during 2024. The
study arose from the need to address increasing stress, which affects teachers’ physical, emotional
well-being and professional performance. The general objective was to evaluate how regular
physical activity influences perceived stress reduction. A quantitative experimental design was
employed with a sample of 30 teachers. Questionnaires on physical activity habits and the
Perceived Stress Scale (PSS) were applied, complemented by demographic and work-related data.
The analysis included descriptive statistics and Pearson correlation to assess the relationship
between exercise frequency and stress levels. Results showed that most teachers experienced
moderate stress, reflected in workload, fatigue, concentration difficulties, and mental exhaustion.
Most participants engage in moderate and vigorous physical activity regularly, while a smaller
group maintains sedentary habits. Teachers who exercised regularly reported lower perceived
stress, better concentration, and higher emotional well-being, confirming the research hypothesis.
It is concluded that regular physical activity contributes to reducing occupational stress and
improving teachers’ overall well-being. It is recommended to implement institutional exercise
and wellness programs, promote active breaks and healthy habits, and encourage regular physical
activity as a strategy to improve workplace health.
Keywords: occupational stress, physical activity, teachers, well-being, primary education
Todo el contenido de la Revista Científica Internacional Arandu UTIC publicado en este sitio está disponible bajo
licencia Creative Commons Atribution 4.0 International.
Vol. 12/ Núm. 4 2025 pág. 2339
INTRODUCCIÓN
La docencia constituye una de las profesiones más relevantes para el desarrollo social, ya
que de ella depende la formación de las futuras generaciones. Sin embargo, es reconocida como
una de las actividades más demandantes y complejas, dado que los docentes deben planificar y
ejecutar clases, atender a grupos heterogéneos de estudiantes, cumplir con expectativas
institucionales y mantener comunicación constante con colegas y familias, lo que genera una
sobrecarga laboral significativa (Hernández & Pérez, 2021; Kyriacou, 2001).
El estrés laboral en docentes se ha consolidado como un problema global que afecta tanto
la salud física y emocional de los profesionales como la calidad del proceso de enseñanza-
aprendizaje (Maslach & Jackson, 1997; Lazarus & Folkman, 1986). Entre las manifestaciones
más comunes se encuentran el agotamiento emocional, la desmotivación, la disminución del
rendimiento pedagógico y, en casos más graves, el síndrome de burnout (Maslach & Jackson,
1997). En América Latina, estudios recientes evidencian que factores como la sobrecarga
administrativa, la precariedad salarial y la gestión de la diversidad en el aula incrementan los
niveles de estrés en docentes de educación primaria (Pico, Garzás, Redchuk & Jaramillo, 2023;
Hernández & Pérez, 2021).
La presente investigación es relevante desde el punto de vista académico y social, ya que
el estrés laboral docente impacta negativamente en su bienestar y en la calidad educativa
(Kyriacou, 2001; Maslach & Jackson, 1997). Identificar estrategias efectivas para reducir el estrés
es fundamental en contextos educativos con altas demandas laborales. La actividad física regular
ha sido reconocida como un recurso accesible y de bajo costo que puede mejorar la salud física y
mental, reducir síntomas de ansiedad y depresión, aumentar la resiliencia emocional y fomentar
un mayor equilibrio entre la vida personal y laboral (Salmon, 2001; Biddle & Asare, 2011;
Martínez-Rodríguez, Gómez-López & Granero-Gallegos, 2020).
El estrés laboral se define como un conjunto de respuestas fisiológicas, cognitivas y
emocionales que se presentan cuando las demandas del entorno superan los recursos percibidos
por el individuo (Lazarus & Folkman, 1986). En el ámbito educativo, Kyriacou (2001) destaca
que el estrés docente puede manifestarse en ansiedad, irritabilidad, fatiga, desmotivación y
disminución del desempeño pedagógico, mientras que Maslach & Jackson (1997) alertan sobre
la evolución hacia el burnout en situaciones de estrés prolongado.
La actividad física regular ha demostrado efectos positivos sobre la salud mental,
incluyendo la disminución de cortisol, el fortalecimiento del eje hipotálamo-hipófiso-adrenal
(Putra et al., 2023), la liberación de neurotransmisores como endorfinas, serotonina y dopamina,
y mejoras en el sueño, la concentración y la resiliencia emocional (Salmon, 2001; Biddle & Asare,
2011; Infante Bolinaga et al., 2009). Diferentes tipos de actividad física, como caminatas, trote,
yoga o pausas activas, contribuyen a mejorar el bienestar emocional y físico de los docentes, así
INTRODUCCIÓN
La docencia constituye una de las profesiones más relevantes para el desarrollo social, ya
que de ella depende la formación de las futuras generaciones. Sin embargo, es reconocida como
una de las actividades más demandantes y complejas, dado que los docentes deben planificar y
ejecutar clases, atender a grupos heterogéneos de estudiantes, cumplir con expectativas
institucionales y mantener comunicación constante con colegas y familias, lo que genera una
sobrecarga laboral significativa (Hernández & Pérez, 2021; Kyriacou, 2001).
El estrés laboral en docentes se ha consolidado como un problema global que afecta tanto
la salud física y emocional de los profesionales como la calidad del proceso de enseñanza-
aprendizaje (Maslach & Jackson, 1997; Lazarus & Folkman, 1986). Entre las manifestaciones
más comunes se encuentran el agotamiento emocional, la desmotivación, la disminución del
rendimiento pedagógico y, en casos más graves, el síndrome de burnout (Maslach & Jackson,
1997). En América Latina, estudios recientes evidencian que factores como la sobrecarga
administrativa, la precariedad salarial y la gestión de la diversidad en el aula incrementan los
niveles de estrés en docentes de educación primaria (Pico, Garzás, Redchuk & Jaramillo, 2023;
Hernández & Pérez, 2021).
La presente investigación es relevante desde el punto de vista académico y social, ya que
el estrés laboral docente impacta negativamente en su bienestar y en la calidad educativa
(Kyriacou, 2001; Maslach & Jackson, 1997). Identificar estrategias efectivas para reducir el estrés
es fundamental en contextos educativos con altas demandas laborales. La actividad física regular
ha sido reconocida como un recurso accesible y de bajo costo que puede mejorar la salud física y
mental, reducir síntomas de ansiedad y depresión, aumentar la resiliencia emocional y fomentar
un mayor equilibrio entre la vida personal y laboral (Salmon, 2001; Biddle & Asare, 2011;
Martínez-Rodríguez, Gómez-López & Granero-Gallegos, 2020).
El estrés laboral se define como un conjunto de respuestas fisiológicas, cognitivas y
emocionales que se presentan cuando las demandas del entorno superan los recursos percibidos
por el individuo (Lazarus & Folkman, 1986). En el ámbito educativo, Kyriacou (2001) destaca
que el estrés docente puede manifestarse en ansiedad, irritabilidad, fatiga, desmotivación y
disminución del desempeño pedagógico, mientras que Maslach & Jackson (1997) alertan sobre
la evolución hacia el burnout en situaciones de estrés prolongado.
La actividad física regular ha demostrado efectos positivos sobre la salud mental,
incluyendo la disminución de cortisol, el fortalecimiento del eje hipotálamo-hipófiso-adrenal
(Putra et al., 2023), la liberación de neurotransmisores como endorfinas, serotonina y dopamina,
y mejoras en el sueño, la concentración y la resiliencia emocional (Salmon, 2001; Biddle & Asare,
2011; Infante Bolinaga et al., 2009). Diferentes tipos de actividad física, como caminatas, trote,
yoga o pausas activas, contribuyen a mejorar el bienestar emocional y físico de los docentes, así
Vol. 12/ Núm. 4 2025 pág. 2340
como la cohesión del equipo y el clima escolar (Teuber et al., 2024; Cramer et al., 2014; Peña et
al., 2022).
Objetivos de la investigación
Objetivo general: Analizar la influencia de la actividad física regular sobre los niveles
de estrés laboral en docentes del nivel primario del 1° y 2° ciclo del Centro Regional de Educación
Pilar, durante el año 2024.
Objetivos específicos
• Determinar los niveles de estrés laboral presentes en los docentes de los 1° y 2° ciclos del
Centro Regional de Educación Pilar.
• Examinar los hábitos y la frecuencia de actividad física de los docentes participantes en el
estudio.
• Evaluar la relación entre la práctica regular de actividad física y los niveles de estrés laboral
en los docentes.
• Proponer estrategias y programas que fomenten la actividad física como herramienta para
la reducción del estrés en el contexto educativo.
De esta manera, la presente investigación se centra en comprender cómo la práctica regular
de actividad física puede influir en la reducción del estrés laboral de los docentes del nivel
primario, un grupo especialmente vulnerable a las demandas emocionales, pedagógicas y
administrativas del contexto educativo. Los hallazgos que se deriven del estudio permitirán
fundamentar estrategias de bienestar laboral y programas de ejercicio adaptados a las necesidades
del personal docente, contribuyendo no solo a su salud física y emocional, sino también a la
mejora de la calidad educativa. De esta manera, se establece un marco sólido que justifica la
implementación de intervenciones basadas en actividad física como herramienta preventiva y
promotora del equilibrio integral en el ámbito educativo, sirviendo de base para la fase
metodológica que seguirá en este trabajo.
MATERIALES Y MÉTODOS
Descripción del lugar de Estudio
El trabajo de investigación se desarrolla en la ciudad de Pilar, en la institución educativa
Centro Regional de Educación Pilar “Mariscal Francisco Solano López” en el Nivel primario del
1° y 2° ciclo, ubicado en el barrio Loma Clavel.
Tipo y Método de Estudio
La investigación se enmarca dentro de un enfoque cuantitativo, dado que se pretende
medir y analizar objetivamente el impacto del ejercicio físico regular en los niveles de estrés
percibido por los docentes del nivel primario. Este tipo de estudio permite el uso de instrumentos
estandarizados y métodos estadísticos para procesar los datos recopilados (Hernández, Fernández
& Baptista, 2014).
como la cohesión del equipo y el clima escolar (Teuber et al., 2024; Cramer et al., 2014; Peña et
al., 2022).
Objetivos de la investigación
Objetivo general: Analizar la influencia de la actividad física regular sobre los niveles
de estrés laboral en docentes del nivel primario del 1° y 2° ciclo del Centro Regional de Educación
Pilar, durante el año 2024.
Objetivos específicos
• Determinar los niveles de estrés laboral presentes en los docentes de los 1° y 2° ciclos del
Centro Regional de Educación Pilar.
• Examinar los hábitos y la frecuencia de actividad física de los docentes participantes en el
estudio.
• Evaluar la relación entre la práctica regular de actividad física y los niveles de estrés laboral
en los docentes.
• Proponer estrategias y programas que fomenten la actividad física como herramienta para
la reducción del estrés en el contexto educativo.
De esta manera, la presente investigación se centra en comprender cómo la práctica regular
de actividad física puede influir en la reducción del estrés laboral de los docentes del nivel
primario, un grupo especialmente vulnerable a las demandas emocionales, pedagógicas y
administrativas del contexto educativo. Los hallazgos que se deriven del estudio permitirán
fundamentar estrategias de bienestar laboral y programas de ejercicio adaptados a las necesidades
del personal docente, contribuyendo no solo a su salud física y emocional, sino también a la
mejora de la calidad educativa. De esta manera, se establece un marco sólido que justifica la
implementación de intervenciones basadas en actividad física como herramienta preventiva y
promotora del equilibrio integral en el ámbito educativo, sirviendo de base para la fase
metodológica que seguirá en este trabajo.
MATERIALES Y MÉTODOS
Descripción del lugar de Estudio
El trabajo de investigación se desarrolla en la ciudad de Pilar, en la institución educativa
Centro Regional de Educación Pilar “Mariscal Francisco Solano López” en el Nivel primario del
1° y 2° ciclo, ubicado en el barrio Loma Clavel.
Tipo y Método de Estudio
La investigación se enmarca dentro de un enfoque cuantitativo, dado que se pretende
medir y analizar objetivamente el impacto del ejercicio físico regular en los niveles de estrés
percibido por los docentes del nivel primario. Este tipo de estudio permite el uso de instrumentos
estandarizados y métodos estadísticos para procesar los datos recopilados (Hernández, Fernández
& Baptista, 2014).
Vol. 12/ Núm. 4 2025 pág. 2341
Método de estudio
Se propone un diseño experimental, ya que se busca evaluar la efectividad de un
tratamiento específico la práctica regular de ejercicio físico sobre una variable dependiente, en
este caso el estrés percibido en docentes. El método experimental permite establecer relaciones
de causalidad entre la intervención y los resultados obtenidos (Sampieri, Collado & Lucio, 2014).
Población y muestra
Población: Docentes del nivel primario de 1° y 2° ciclos del Centro Regional de
Educación Pilar.
Muestra: La totalidad de docentes participantes del estudio, conformando una muestra
de 30 docentes.
Tabla 1
Resultados de investigación
Sujeto de estudio Población Muestra %
Docentes 100% 30 100%
Fuente. Elaboración propia
Técnicas e instrumentos de recolección de datos
Para la presente investigación se emplearon técnicas cuantitativas de recolección de datos,
seleccionadas en función de la naturaleza del problema y de la necesidad de obtener información
objetiva y medible. Según Hernández Sampieri, Fernández y Baptista (2014), en los estudios de
enfoque cuantitativo “la recolección de datos se realiza mediante instrumentos estandarizados que
permiten medir con precisión las variables planteadas” (p. 201). En este sentido, se recurrió al
Test de Estrés Percibido (PSS) y a una encuesta estructurada, ambos ampliamente utilizados en
investigaciones sobre salud ocupacional y comportamiento laboral.
El Test de Estrés Percibido (PSS) fue seleccionado por ser un instrumento psicométrico
validado internacionalmente para evaluar el grado en que los individuos perciben sus vidas como
estresantes (Cohen, Kamarck & Mermelstein, 1983). Su uso se justifica metodológicamente en
tanto los instrumentos estandarizados permiten garantizar la validez y confiabilidad de los datos
recolectados, tal como afirma Bisquerra (2009), quien sostiene que “la medición rigurosa de
variables psicológicas requiere escalas previamente validadas para asegurar la comparabilidad de
los resultados” (p. 145).
Complementariamente, se utiliza una encuesta estructurada, técnica definida por
Hernández Sampieri et al. (2014) como “un conjunto de preguntas diseñadas para recopilar datos
específicos de forma uniforme entre los participantes” (p. 234). Esta herramienta permitió obtener
información adicional sobre la frecuencia y tipo de actividad física, así como variables
sociodemográficas y laborales (edad, género, años de experiencia), lo cual facilitó el análisis
comparativo entre grupos. Según Kerlinger y Lee (2002), “los cuestionarios son particularmente
Método de estudio
Se propone un diseño experimental, ya que se busca evaluar la efectividad de un
tratamiento específico la práctica regular de ejercicio físico sobre una variable dependiente, en
este caso el estrés percibido en docentes. El método experimental permite establecer relaciones
de causalidad entre la intervención y los resultados obtenidos (Sampieri, Collado & Lucio, 2014).
Población y muestra
Población: Docentes del nivel primario de 1° y 2° ciclos del Centro Regional de
Educación Pilar.
Muestra: La totalidad de docentes participantes del estudio, conformando una muestra
de 30 docentes.
Tabla 1
Resultados de investigación
Sujeto de estudio Población Muestra %
Docentes 100% 30 100%
Fuente. Elaboración propia
Técnicas e instrumentos de recolección de datos
Para la presente investigación se emplearon técnicas cuantitativas de recolección de datos,
seleccionadas en función de la naturaleza del problema y de la necesidad de obtener información
objetiva y medible. Según Hernández Sampieri, Fernández y Baptista (2014), en los estudios de
enfoque cuantitativo “la recolección de datos se realiza mediante instrumentos estandarizados que
permiten medir con precisión las variables planteadas” (p. 201). En este sentido, se recurrió al
Test de Estrés Percibido (PSS) y a una encuesta estructurada, ambos ampliamente utilizados en
investigaciones sobre salud ocupacional y comportamiento laboral.
El Test de Estrés Percibido (PSS) fue seleccionado por ser un instrumento psicométrico
validado internacionalmente para evaluar el grado en que los individuos perciben sus vidas como
estresantes (Cohen, Kamarck & Mermelstein, 1983). Su uso se justifica metodológicamente en
tanto los instrumentos estandarizados permiten garantizar la validez y confiabilidad de los datos
recolectados, tal como afirma Bisquerra (2009), quien sostiene que “la medición rigurosa de
variables psicológicas requiere escalas previamente validadas para asegurar la comparabilidad de
los resultados” (p. 145).
Complementariamente, se utiliza una encuesta estructurada, técnica definida por
Hernández Sampieri et al. (2014) como “un conjunto de preguntas diseñadas para recopilar datos
específicos de forma uniforme entre los participantes” (p. 234). Esta herramienta permitió obtener
información adicional sobre la frecuencia y tipo de actividad física, así como variables
sociodemográficas y laborales (edad, género, años de experiencia), lo cual facilitó el análisis
comparativo entre grupos. Según Kerlinger y Lee (2002), “los cuestionarios son particularmente
Vol. 12/ Núm. 4 2025 pág. 2342
útiles cuando se requiere medir actitudes o conductas de forma estandarizada en poblaciones
amplias” (p. 112), lo que respalda su aplicación en este estudio con docentes de nivel primario.
Plan de análisis de datos
Codificación y organización: Los datos obtenidos del PSS y los cuestionarios son
codificados y organizados en matrices para su análisis estadístico.
Análisis estadístico: Se emplean pruebas correlacionales, como el coeficiente de Pearson,
para determinar la relación entre la frecuencia de ejercicio físico y los niveles de estrés percibido.
Software: Se utiliza un programa estadístico como Excel para procesar los datos y generar
resultados fiables.
Consideraciones éticas
Se garantiza la confidencialidad de la información proporcionada por los docentes,
obteniendo su consentimiento informado y asegurando que los datos se utilicen únicamente con
fines de investigación académica.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Resultado de la Encuesta: Escala de Estrés Percibido (PSS) para Docentes del Nivel
Primario
A continuación, se presentan los resultados obtenidos a partir de la aplicación de la
Encuesta sobre Actividad Física y Desempeño Laboral, así como de la Escala de Estrés Percibido
(PSS), aplicadas a los 30 docentes del nivel primario del 1° y 2° ciclo del Centro Regional de
Educación Pilar. Los datos recolectados permiten describir de manera precisa los niveles de estrés,
la percepción de carga laboral y los hábitos de actividad física de los participantes.
Figura 1
Frecuencia con que los Docentes se Sienten Abrumados por la Carga Laboral
Fuente: Datos de la investigación (2024), procesados a partir de la PSS de Cohen et al. (1983).
El ítem “Me siento abrumado/a por el trabajo que debo realizar” permite identificar la
percepción subjetiva de sobrecarga laboral entre los docentes del nivel primario. Los resultados
evidencian que el 53% de los participantes manifestó sentirse abrumado algunas veces, seguido
de un 30% que indicó experimentarlo rara vez. Un 10% señaló nunca sentirse abrumado, mientras
útiles cuando se requiere medir actitudes o conductas de forma estandarizada en poblaciones
amplias” (p. 112), lo que respalda su aplicación en este estudio con docentes de nivel primario.
Plan de análisis de datos
Codificación y organización: Los datos obtenidos del PSS y los cuestionarios son
codificados y organizados en matrices para su análisis estadístico.
Análisis estadístico: Se emplean pruebas correlacionales, como el coeficiente de Pearson,
para determinar la relación entre la frecuencia de ejercicio físico y los niveles de estrés percibido.
Software: Se utiliza un programa estadístico como Excel para procesar los datos y generar
resultados fiables.
Consideraciones éticas
Se garantiza la confidencialidad de la información proporcionada por los docentes,
obteniendo su consentimiento informado y asegurando que los datos se utilicen únicamente con
fines de investigación académica.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Resultado de la Encuesta: Escala de Estrés Percibido (PSS) para Docentes del Nivel
Primario
A continuación, se presentan los resultados obtenidos a partir de la aplicación de la
Encuesta sobre Actividad Física y Desempeño Laboral, así como de la Escala de Estrés Percibido
(PSS), aplicadas a los 30 docentes del nivel primario del 1° y 2° ciclo del Centro Regional de
Educación Pilar. Los datos recolectados permiten describir de manera precisa los niveles de estrés,
la percepción de carga laboral y los hábitos de actividad física de los participantes.
Figura 1
Frecuencia con que los Docentes se Sienten Abrumados por la Carga Laboral
Fuente: Datos de la investigación (2024), procesados a partir de la PSS de Cohen et al. (1983).
El ítem “Me siento abrumado/a por el trabajo que debo realizar” permite identificar la
percepción subjetiva de sobrecarga laboral entre los docentes del nivel primario. Los resultados
evidencian que el 53% de los participantes manifestó sentirse abrumado algunas veces, seguido
de un 30% que indicó experimentarlo rara vez. Un 10% señaló nunca sentirse abrumado, mientras
Vol. 12/ Núm. 4 2025 pág. 2343
que solo un 7% declaró vivir esta sensación frecuentemente, y ningún docente reportó
experimentarla siempre. Estos datos reflejan una tendencia hacia niveles intermedios de estrés
percibido: la mayoría reconoce la presencia de la sensación de abrumación, aunque sin llegar a
un estado sostenido o extremo.
Desde una perspectiva descriptiva, la distribución de las frecuencias revela que el estrés
laboral no se manifiesta de manera uniforme en la población docente, sino que se presenta como
una experiencia fluctuante, condicionada probablemente por factores contextuales como la carga
administrativa, el número de estudiantes, las exigencias pedagógicas y la presión institucional. La
ausencia de casos en la categoría “siempre” sugiere que, aunque existen tensiones propias de la
labor docente, estas no alcanzan niveles de saturación extrema ni de agotamiento integral.
La interpretación de estos resultados se articula adecuadamente con el Modelo de Estrés y
Afrontamiento de Lazarus y Folkman (1986), el cual sostiene que el estrés no depende únicamente
de las demandas externas, sino de la evaluación cognitiva que realiza la persona respecto a sus
recursos para enfrentarlas. En este marco, la mayoría de los docentes ubicados en la categoría
“algunas veces” podrían estar realizando una valoración moderada de las demandas laborales:
reconocen la presencia de exigencias que pueden resultar abrumadoras, pero perciben que
disponen de recursos personales, profesionales o institucionales que les permiten gestionarlas de
manera parcial o suficiente.
Asimismo, la presencia del 7% que reporta sentirse abrumado frecuentemente responde a
lo que Lazarus denomina evaluación secundaria deficitaria, es decir, una percepción de
insuficiencia respecto a los recursos disponibles para afrontar las demandas cotidianas. Este
grupo, aunque minoritario, es relevante, pues puede corresponder a docentes expuestos a mayores
cargas de trabajo, menor apoyo social o mayores factores estresores organizacionales.
La ausencia de respuestas en la categoría “siempre” se relaciona con los planteamientos del
Modelo de Estrés General de Selye (1956), quien propone que el estrés se intensifica
progresivamente hasta alcanzar fases de resistencia y agotamiento. En este caso, ninguno de los
docentes parece encontrarse en dicha fase final, lo que sugiere que, aunque existe presión laboral,
no se evidencian manifestaciones de estrés crónico severo dentro de la muestra.
Figura 2
Frecuencia de dificultades para dormir por estrés laboral en docentes
Fuente: Datos de la investigación (2024), procesados a partir de la PSS de Cohen et al. (1983).
que solo un 7% declaró vivir esta sensación frecuentemente, y ningún docente reportó
experimentarla siempre. Estos datos reflejan una tendencia hacia niveles intermedios de estrés
percibido: la mayoría reconoce la presencia de la sensación de abrumación, aunque sin llegar a
un estado sostenido o extremo.
Desde una perspectiva descriptiva, la distribución de las frecuencias revela que el estrés
laboral no se manifiesta de manera uniforme en la población docente, sino que se presenta como
una experiencia fluctuante, condicionada probablemente por factores contextuales como la carga
administrativa, el número de estudiantes, las exigencias pedagógicas y la presión institucional. La
ausencia de casos en la categoría “siempre” sugiere que, aunque existen tensiones propias de la
labor docente, estas no alcanzan niveles de saturación extrema ni de agotamiento integral.
La interpretación de estos resultados se articula adecuadamente con el Modelo de Estrés y
Afrontamiento de Lazarus y Folkman (1986), el cual sostiene que el estrés no depende únicamente
de las demandas externas, sino de la evaluación cognitiva que realiza la persona respecto a sus
recursos para enfrentarlas. En este marco, la mayoría de los docentes ubicados en la categoría
“algunas veces” podrían estar realizando una valoración moderada de las demandas laborales:
reconocen la presencia de exigencias que pueden resultar abrumadoras, pero perciben que
disponen de recursos personales, profesionales o institucionales que les permiten gestionarlas de
manera parcial o suficiente.
Asimismo, la presencia del 7% que reporta sentirse abrumado frecuentemente responde a
lo que Lazarus denomina evaluación secundaria deficitaria, es decir, una percepción de
insuficiencia respecto a los recursos disponibles para afrontar las demandas cotidianas. Este
grupo, aunque minoritario, es relevante, pues puede corresponder a docentes expuestos a mayores
cargas de trabajo, menor apoyo social o mayores factores estresores organizacionales.
La ausencia de respuestas en la categoría “siempre” se relaciona con los planteamientos del
Modelo de Estrés General de Selye (1956), quien propone que el estrés se intensifica
progresivamente hasta alcanzar fases de resistencia y agotamiento. En este caso, ninguno de los
docentes parece encontrarse en dicha fase final, lo que sugiere que, aunque existe presión laboral,
no se evidencian manifestaciones de estrés crónico severo dentro de la muestra.
Figura 2
Frecuencia de dificultades para dormir por estrés laboral en docentes
Fuente: Datos de la investigación (2024), procesados a partir de la PSS de Cohen et al. (1983).
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Los resultados obtenidos muestran la percepción de los docentes respecto al impacto del
estrés laboral sobre su descanso nocturno: 15 docentes (50%) reportaron experimentar
dificultades para dormir algunas veces, 8 docentes (27%) indicaron rara vez tener problemas de
sueño por estrés laboral, 3 docentes (10%) señalaron que nunca les cuesta dormir, 3 docentes
(10%) manifestaron tener dificultades frecuentemente y 1 docente (3%) reportó que le cuesta
dormir siempre.
En términos generales, el 50% se encuentra en un nivel moderado, mientras que un 13%
(frecuentemente + siempre) presenta problemas de sueño más severos. Esto indica que, aunque la
mayoría de los docentes percibe el estrés como un factor ocasional que afecta su descanso, existe
un grupo pequeño que experimenta un impacto más constante y potencialmente problemático.
Desde una perspectiva descriptiva, los resultados muestran que el estrés laboral tiene un
efecto moderado sobre la calidad del sueño en la mayoría de los docentes, pero que una proporción
significativa (13%) podría estar en riesgo de sufrir consecuencias fisiológicas y cognitivas
asociadas al sueño insuficiente o interrumpido. La experiencia de dificultades para dormir se
encuentra alineada con la percepción de carga laboral y con la sensación de abrumación
documentada en el ítem anterior.
La interpretación se puede vincular con la Teoría del Estrés de Lazarus y Folkman (1986)
y la Teoría de la Activación de Selye (1956):
Según Lazarus y Folkman, el estrés se genera cuando las demandas externas superan la
capacidad de afrontamiento percibida. En este contexto, los docentes que reportan dificultades
frecuentes para dormir pueden estar experimentando una evaluación secundaria de recursos
insuficientes para manejar las exigencias laborales.
Según Selye, el estrés crónico puede activar prolongadamente el sistema nervioso y
endocrino, elevando niveles de cortisol, lo cual interfiere con la conciliación del sueño y con la
recuperación física y mental. La presencia de un grupo con dificultades frecuentes sugiere que
podrían estar entrando en una fase de estrés sostenido, aumentando la vulnerabilidad a síntomas
físicos y emocionales.
Los resultados obtenidos muestran la percepción de los docentes respecto al impacto del
estrés laboral sobre su descanso nocturno: 15 docentes (50%) reportaron experimentar
dificultades para dormir algunas veces, 8 docentes (27%) indicaron rara vez tener problemas de
sueño por estrés laboral, 3 docentes (10%) señalaron que nunca les cuesta dormir, 3 docentes
(10%) manifestaron tener dificultades frecuentemente y 1 docente (3%) reportó que le cuesta
dormir siempre.
En términos generales, el 50% se encuentra en un nivel moderado, mientras que un 13%
(frecuentemente + siempre) presenta problemas de sueño más severos. Esto indica que, aunque la
mayoría de los docentes percibe el estrés como un factor ocasional que afecta su descanso, existe
un grupo pequeño que experimenta un impacto más constante y potencialmente problemático.
Desde una perspectiva descriptiva, los resultados muestran que el estrés laboral tiene un
efecto moderado sobre la calidad del sueño en la mayoría de los docentes, pero que una proporción
significativa (13%) podría estar en riesgo de sufrir consecuencias fisiológicas y cognitivas
asociadas al sueño insuficiente o interrumpido. La experiencia de dificultades para dormir se
encuentra alineada con la percepción de carga laboral y con la sensación de abrumación
documentada en el ítem anterior.
La interpretación se puede vincular con la Teoría del Estrés de Lazarus y Folkman (1986)
y la Teoría de la Activación de Selye (1956):
Según Lazarus y Folkman, el estrés se genera cuando las demandas externas superan la
capacidad de afrontamiento percibida. En este contexto, los docentes que reportan dificultades
frecuentes para dormir pueden estar experimentando una evaluación secundaria de recursos
insuficientes para manejar las exigencias laborales.
Según Selye, el estrés crónico puede activar prolongadamente el sistema nervioso y
endocrino, elevando niveles de cortisol, lo cual interfiere con la conciliación del sueño y con la
recuperación física y mental. La presencia de un grupo con dificultades frecuentes sugiere que
podrían estar entrando en una fase de estrés sostenido, aumentando la vulnerabilidad a síntomas
físicos y emocionales.
Vol. 12/ Núm. 4 2025 pág. 2345
Figura 3
Frecuencia de cansancio diario en docentes del nivel primario
Fuente: Datos de la investigación (2024), procesados a partir de la PSS de Cohen et al. (1983).
Según los datos representados en el gráfico circular: 50% de los docentes indicó sentirse
cansado algunas veces, 30% manifestó sentirse cansado frecuentemente y 20% respondió rara
vez.
En términos generales, los resultados muestran que la mayoría de los docentes (80%)
experimenta cansancio diario en algún grado, ya sea moderado (algunas veces) o alto
(frecuentemente), lo que refleja la carga física y emocional asociada a su labor. La ausencia de
respuestas en siempre indica que, aunque la fatiga es habitual, no alcanza niveles extremos en la
muestra.
El cansancio diario, tal como se refleja en este ítem, constituye un indicador indirecto de
agotamiento laboral, vinculado a la percepción de estrés y a la fatiga acumulativa. La
concentración de respuestas en algunas veces y frecuentemente sugiere que los docentes
reconocen la presencia de demandas laborales significativas, aunque aún no experimentan
desgaste total o burnout completo.
Según Maslach y Jackson (1997), el agotamiento emocional es la dimensión central del
síndrome de burnout, y se manifiesta como fatiga física y mental tras la exposición sostenida a
demandas laborales. Los datos del gráfico confirman que una proporción importante de docentes
percibe fatiga recurrente, aunque no extrema.
El Modelo de Estrés de Lazarus y Folkman (1986) explica que el nivel de fatiga depende
de la evaluación cognitiva de las demandas y de los recursos disponibles. En este caso, los
docentes probablemente perciben que sus recursos de afrontamiento (descanso, actividad física,
apoyo institucional) son parciales, lo que genera cansancio regular pero no crónico.
Estudios recientes (OMS, 2020; Jiménez & Rodríguez, 2019) indican que la actividad física
regular y la gestión del tiempo pueden disminuir significativamente la percepción de fatiga
Figura 3
Frecuencia de cansancio diario en docentes del nivel primario
Fuente: Datos de la investigación (2024), procesados a partir de la PSS de Cohen et al. (1983).
Según los datos representados en el gráfico circular: 50% de los docentes indicó sentirse
cansado algunas veces, 30% manifestó sentirse cansado frecuentemente y 20% respondió rara
vez.
En términos generales, los resultados muestran que la mayoría de los docentes (80%)
experimenta cansancio diario en algún grado, ya sea moderado (algunas veces) o alto
(frecuentemente), lo que refleja la carga física y emocional asociada a su labor. La ausencia de
respuestas en siempre indica que, aunque la fatiga es habitual, no alcanza niveles extremos en la
muestra.
El cansancio diario, tal como se refleja en este ítem, constituye un indicador indirecto de
agotamiento laboral, vinculado a la percepción de estrés y a la fatiga acumulativa. La
concentración de respuestas en algunas veces y frecuentemente sugiere que los docentes
reconocen la presencia de demandas laborales significativas, aunque aún no experimentan
desgaste total o burnout completo.
Según Maslach y Jackson (1997), el agotamiento emocional es la dimensión central del
síndrome de burnout, y se manifiesta como fatiga física y mental tras la exposición sostenida a
demandas laborales. Los datos del gráfico confirman que una proporción importante de docentes
percibe fatiga recurrente, aunque no extrema.
El Modelo de Estrés de Lazarus y Folkman (1986) explica que el nivel de fatiga depende
de la evaluación cognitiva de las demandas y de los recursos disponibles. En este caso, los
docentes probablemente perciben que sus recursos de afrontamiento (descanso, actividad física,
apoyo institucional) son parciales, lo que genera cansancio regular pero no crónico.
Estudios recientes (OMS, 2020; Jiménez & Rodríguez, 2019) indican que la actividad física
regular y la gestión del tiempo pueden disminuir significativamente la percepción de fatiga